Los consejos para dormir
¿Dormir con calcetines puestos: sí o no?
Dormir con calcetines puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido — sí, comprobado por estudios. Descubre cuándo tiene sentido y cuándo no.
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¿Cuántas horas de sueño necesitamos realmente?
7-9 horas de sueño es la recomendación estándar, pero no se aplica por igual a todo el mundo. Averigüe cuántas horas necesita realmente su cuerpo.
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¿Cómo afectan el estrés y la ansiedad a la cali...
El estrés y la ansiedad son los enemigos número uno del buen sueño. Descubre el ciclo que se forma entre ambos y cómo romperlo de forma práctica.
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Despertar con energía: 15 minutos que cambian t...
Despertar con energía no se decide la misma mañana, se prepara la noche anterior. 15 minutos de rutina que cambian el resto de tu día.
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Las siestas: ¿favorecen o dificultan el sueño n...
Una siesta de 20 minutos puede reparar. Una siesta de 1 hora puede estropear la noche. Descubre cuándo dormir durante el día realmente ayuda al sueño nocturno.
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Dreamura abre su primera tienda física
Dreamura abrió la primera tienda física en Algés. Visítenos para probar todos los colchones y hablar con la Asesora del Sueño.
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