El blog de consejos para dormir
Aquí, el sueño se toma en serio. Este es tu sitio ideal para aprender todo lo que necesitas saber para dormir mejor, vivir con más energía y disfrutar al máximo de un buen descanso nocturno. Desde consejos para elegir el colchón perfecto hasta estrategias para lidiar con las noches sin descanso, estamos aquí para compartir conocimientos y ayudarte a que dormir sea la mejor parte de tu día. Después de todo, dormir bien es la clave para vivir bien. ¡Relájate, explora y prepárate para revolucionar tu descanso!
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Melatonina: a hormona invisível que comanda o s...
Nem sempre damos conta, mas dentro do nosso corpo existe um mecanismo preciso, quase coreografado, que decide quando devemos acordar e quando precisamos ir dormir. No centro dessa orquestra está...
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Acordou a meio da noite e não consegue voltar a...
Acordar a meio da noite é mais comum do que parece. Pode ser por stress, por um barulho inesperado, por uma digestão difícil ou até porque um ciclo natural de...
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Ter a televisão ligada na hora de dormir será m...
Para muitas pessoas, o som de fundo da televisão é quase indispensável para conseguir adormecer. Talvez porque as distrai dos pensamentos que surgem assim que a casa fica em silêncio,...
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