Los consejos para dormir
¿Por qué nos avergüenza tener que descansar?
Nuestro miedo a admitir que necesitamos descansar está profundamente arraigado. En una sociedad que glorifica la productividad constante, la fatiga suele considerarse un defecto personal, y detenerse a descansar es...
¿Por qué nos avergüenza tener que descansar?
Nuestro miedo a admitir que necesitamos descansar está profundamente arraigado. En una sociedad que glorifica la productividad constante, la fatiga suele considerarse un defecto personal, y detenerse a descansar es...
Dormir con otra persona: cómo las relaciones af...
Compartir la cama con alguien puede brindar una sensación de comodidad, pero también puede generar desafíos. Cada persona tiene su propio ritmo, prefiere ciertas posiciones, se mueve de forma diferente...
Dormir con otra persona: cómo las relaciones af...
Compartir la cama con alguien puede brindar una sensación de comodidad, pero también puede generar desafíos. Cada persona tiene su propio ritmo, prefiere ciertas posiciones, se mueve de forma diferente...
Baja el ritmo: Cómo desconectar el cuerpo y la ...
Hay noches en las que nuestro cuerpo parece listo para descansar, pero nuestra mente sigue activa. Nos acostamos, cerramos los ojos, pero seguimos reviviendo el día, pensando en lo que...
Baja el ritmo: Cómo desconectar el cuerpo y la ...
Hay noches en las que nuestro cuerpo parece listo para descansar, pero nuestra mente sigue activa. Nos acostamos, cerramos los ojos, pero seguimos reviviendo el día, pensando en lo que...
Melatonina: la hormona invisible que controla e...
No siempre nos damos cuenta, pero dentro de nuestro cuerpo existe un mecanismo preciso, casi coreografiado, que decide cuándo debemos despertarnos y cuándo debemos dormirnos. En el centro de esta...
Melatonina: la hormona invisible que controla e...
No siempre nos damos cuenta, pero dentro de nuestro cuerpo existe un mecanismo preciso, casi coreografiado, que decide cuándo debemos despertarnos y cuándo debemos dormirnos. En el centro de esta...
¿Te despertaste en mitad de la noche y no puede...
Despertarse en mitad de la noche es más común de lo que crees. Puede deberse al estrés, a un ruido inesperado, a una digestión difícil o incluso a que se...
¿Te despertaste en mitad de la noche y no puede...
Despertarse en mitad de la noche es más común de lo que crees. Puede deberse al estrés, a un ruido inesperado, a una digestión difícil o incluso a que se...
¿Es realmente buena idea tener la televisión en...
Para muchas personas, el ruido de fondo del televisor es casi esencial para conciliar el sueño. Quizás porque les distrae de los pensamientos que surgen en cuanto se hace el...
¿Es realmente buena idea tener la televisión en...
Para muchas personas, el ruido de fondo del televisor es casi esencial para conciliar el sueño. Quizás porque les distrae de los pensamientos que surgen en cuanto se hace el...
