¿Dormir con calcetines puestos: sí o no?
Dormir con calcetines es uno de esos temas que genera opiniones encontradas. Hay quienes no pueden dormir sin ellos, mientras que otros los evitan a toda costa. Pero ¿qué dice la ciencia al respecto?
Los estudios indican que dormir con calcetines puede, de hecho, ayudar al cuerpo a conciliar el sueño más rápido. Al mantener los pies calientes, se favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y el equilibrio térmico, lo que permite que el cuerpo alcance la temperatura ideal para el descanso. Es en ese momento cuando el cerebro reconoce la señal e inicia el proceso natural de relajación.
Sin embargo, no todos los calcetines son iguales. Usar calcetines muy ajustados o de fibras sintéticas puede dificultar la circulación y aumentar la transpiración, causando incomodidad. La opción ideal son los calcetines ligeros, de algodón o fibras transpirables, que retienen el calor sin sacrificar la ligereza.
Para quienes suelen tener los pies fríos por la noche, este sencillo gesto puede marcar la diferencia. Dormir con calcetines puede ayudar a conciliar el sueño más rápido, descansar mejor y despertarse con una sensación de ligereza y frescura.
Porque el descanso reside en los pequeños gestos que nos rodean y que hacen que cada noche sea más tranquila y reconfortante.
En Dreamura, creemos que dormir bien es un arte. Y cada detalle cuenta.
