Futari — Dormir en pareja

Cuaderno digital de sueño. 7 páginas en PDF, para imprimir y rellenar a mano. En portugués, inglés y español.

Divorcio del sueño, método escandinavo y horarios distintos. Cómo dormir bien en pareja, sin que uno duerma mal. Escrito por Ana Cristina, Asesora del Sueño de Dreamura.

• Lo que funciona y lo que es mito en el "divorcio del sueño"
• El test de la pareja, para rellenar cada uno
• El método escandinavo de los dos edredones, paso a paso
• Horarios distintos y ronquidos: qué ayuda y cuándo acudir al médico
• El acuerdo de la habitación y un diario a dos de 7 noches

Por qué futari

Futari (二人) quiere decir "dos personas". En una encuesta de 2025 de la American Academy of Sleep Medicine, el 31% de los adultos en EE. UU. dijeron dormir separados de su pareja, al menos a veces. No es señal de crisis. Muchas veces es solo un edredón de más.

Qué contiene

1. La guía — lo que funciona y lo que es mito cuando se duerme en pareja
2. El test de la pareja — donde las respuestas difieren está el punto a resolver
3. La escalera — seis peldaños, de los dos edredones a las dos habitaciones
4. El método escandinavo y los horarios distintos — cómo montarlo y cómo convivir
5. Ronquidos, acuerdo de la habitación y diario — para quien ronca, para quien escucha y para los dos

Preguntas frecuentes

¿Es físico o digital? Digital. Recibe el archivo PDF para descarga inmediata tras la compra.

¿En qué idiomas? Portugués, inglés y español, en el mismo archivo.

¿Necesito imprimirlo? Es lo recomendado, pero puede rellenarlo en cualquier cuaderno.

¿Tiene devolución? Al ser un producto digital de descarga inmediata, no hay devolución después de descargarlo.

Si tiene dudas sobre su sueño, Ana Cristina le ayuda en 10 minutos.