Bihada — Sueño de belleza

Cuaderno digital de sueño. 7 páginas en PDF, para imprimir y rellenar a mano. En portugués, inglés y español.

Lo que la noche hace a la piel y al pelo, y lo que cambia cuando la almohada y la funda pasan a formar parte de la rutina. Escrito por Ana Cristina, Asesora del Sueño de Dreamura.

• Lo que funciona y lo que es mito en el beauty sleep
• Posición y almohada: menos marcas de sueño
• El ritual de 10 minutos para la piel y el pelo
• Textiles y habitación: seda, satén, percal y cada cuánto lavar
• Diario de 14 mañanas, con foto el día 1 y el día 14

Por qué bihada

Bihada (美肌) une "bonito" y "piel". En Japón, es menos sobre un producto milagroso y más sobre cuidados pequeños, repetidos todos los días. Pasa 7 u 8 horas con la cara apoyada en una almohada. Eso también es rutina de piel.

Qué contiene

1. La guía — lo que funciona, lo que es neutro y lo que es mito
2. Posición y almohada — cómo dormir boca arriba sin esfuerzo
3. El ritual — 10 minutos, en el mismo orden, todas las noches
4. Textiles y habitación — la funda, la temperatura y el aire
5. El diario — 14 mañanas para ver lo que cambia

Preguntas frecuentes

¿Es físico o digital? Digital. Recibe el archivo PDF para descarga inmediata tras la compra.

¿En qué idiomas? Portugués, inglés y español, en el mismo archivo.

¿Sustituye a un dermatólogo? No. Es un cuaderno informativo sobre sueño y rutina nocturna.

¿Tiene devolución? Al ser un producto digital de descarga inmediata, no hay devolución después de descargarlo.

Si tiene dudas sobre su sueño, Ana Cristina le ayuda en 10 minutos.