Los consejos para dormir

Descubra las novedades Dreamura: nuevos colchones, almohadas técnicas, edredones y packs pensados para todos los perfiles de sueño.

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El sueño de la pareja afecta directamente el suyo. Roncar, moverse, horarios diferentes: descubra cómo gestionarlo y dormir mejor en pareja.

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Dormir con calcetines puede ayudarle a conciliar el sueño más rápido — sí, comprobado por estudios. Descubra cuándo tiene sentido y cuándo no.

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7-9 horas de sueño es la recomendación estándar, pero no se aplica por igual a todo el mundo. Averigüe cuántas horas necesita realmente su cuerpo.

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El estrés y la ansiedad son los enemigos número uno del buen sueño. Descubra el ciclo que se forma entre ambos y cómo romperlo de forma práctica.

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Despertar con energía no se decide la misma mañana, se prepara la noche anterior. 15 minutos de rutina que cambian el resto de su día.

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