Tem o mesmo colchão desde 2011? Descubra o impacto no seu descanso

Pode parecer um detalhe pequeno, mas o colchão em que dormimos tem um papel gigante na nossa saúde e bem-estar. Se ainda está a dormir num colchão de 2011, talvez seja altura de reconsiderar. Aqui está o porquê:

• Perda de suporte e conforto: com o tempo, os colchões vão perdendo a firmeza e a capacidade de sustentar corretamente o corpo. Isso pode causar dores nas costas, nos ombros e no pescoço, além de interferir na qualidade do sono.

• Acúmulo de ácaros, poeira e bactérias: ao longo dos anos, colchões acumulam células mortas, ácaros, pó e bactérias. Isso pode agravar alergias e problemas respiratórios, prejudicando o conforto durante a noite.

• Sono interrompido e menos reparador: quando o colchão não se adapta ao corpo, dormimos mal sem perceber. Movimentos constantes para encontrar conforto, pontos de pressão e má postura durante a noite levam a um sono fragmentado e menos reparador.

Especialistas recomendam trocar de colchão a cada 7–10 anos. Dormir num colchão dentro deste ciclo garante suporte adequado, higiene e conforto, promovendo noites mais descansadas e saudáveis.

Dormir num colchão antigo pode parecer um detalhe, mas afeta diretamente o sono e a saúde. Investir num colchão novo significa investir em noites mais descansadas, menos dores e maior bem-estar no dia a dia.