Dormir com meias: sim ou não?

Dormir com meias é um daqueles temas que divide opiniões. Há quem não consiga adormecer sem elas e quem as evite a todo o custo. Mas afinal, o que diz a ciência?

Estudos indicam que dormir com meias pode, de facto, ajudar o corpo a adormecer mais rapidamente. Ao manter os pés aquecidos, favorece-se a dilatação dos vasos sanguíneos e o equilíbrio térmico, permitindo que o corpo atinja a temperatura ideal para o descanso. É nesse momento que o cérebro reconhece o sinal e inicia o processo natural de relaxamento.

No entanto, nem todas as meias são iguais. Usar modelos demasiado justos ou feitos de tecidos sintéticos pode dificultar a circulação e aumentar a transpiração, criando desconforto. A escolha ideal recai sobre meias leves, em algodão ou fibras respiráveis, que mantenham o calor sem comprometer a leveza.

Para quem sente frequentemente os pés frios durante a noite, este simples gesto pode fazer toda a diferença. Dormir com meias pode traduzir-se em adormecer mais depressa, descansar melhor e acordar com o corpo leve e revigorado.

Porque o descanso acontece nos pequenos gestos que nos envolvem e tornam cada noite mais tranquila e reconfortante.

Na Dreamura, acreditamos que dormir bem é uma arte. E cada detalhe conta.