{"product_id":"caderno-de-sono-sleepmaxxing","title":"Sleepmaxxing Kit — Caderno de Sono","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaderno digital de sono. 8 páginas em PDF, para imprimir e preencher à mão.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm plano de 14 dias para dormir melhor, escrito por Ana Cristina, Conselheira do Sono da Dreamura. Sem app, sem ecrã — o detox do telemóvel faz parte do método.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProtocolo de 14 dias, um passo de cada vez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiário de sono e calculadora de ciclos de sono\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO que funciona vs. mito no sleepmaxxing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReceita do sleepy girl mocktail e respiração 4-7-8\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuia de sons para adormecer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePorquê em papel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO que mais estraga o sono é o ecrã que temos na mão. Por isso o caderno é em papel, de propósito. Escrever à mão (手書き, tegaki) obriga o corpo a abrandar — e a desaceleração é metade do trabalho de adormecer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eO que está dentro\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eO guia\u003c\/strong\u003e — o que funciona vs. mito no sleepmaxxing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eO protocolo\u003c\/strong\u003e — 14 dias, um hábito de cada vez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eO diário\u003c\/strong\u003e — registo diário e calculadora de ciclos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRotina\u003c\/strong\u003e — mocktail, respiração 4-7-8 e rotina de 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSons\u003c\/strong\u003e — guia para adormecer sem o ecrã ligado\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003ePerguntas frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉ físico ou digital?\u003c\/strong\u003e Digital. Recebe o ficheiro PDF para download imediato após a compra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreciso de imprimir?\u003c\/strong\u003e É o recomendado, mas pode preencher em qualquer caderno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFunciona com aplicação?\u003c\/strong\u003e Não. É sem ecrã, de propósito — esse é o ponto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTem devolução?\u003c\/strong\u003e Por ser um produto digital de download imediato, não há devolução depois de descarregado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe está na dúvida sobre o seu sono, a Ana Cristina ajuda em 10 minutos.\u003c\/p\u003e","brand":"Dreamura","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57169007509879,"sku":"DRM-KIT-SONO-DIGITAL","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0900\/1939\/8007\/files\/product-image-1.jpg?v=1781203138","url":"https:\/\/www.dreamura.com\/products\/caderno-de-sono-sleepmaxxing","provider":"Dreamura","version":"1.0","type":"link"}